¿Te apuntas? Te presentamos algunos tips que pueden serte de ayuda en el confinamiento y hacer que sea más llevadero. ¡Decídete a ser un superhéroe en casa y a sacar tu lado más positivo!
Me pongo en acción
Planifico la semana con las tareas que tengo que hacer y quiero hacer.
Disfruto de las pequeñas cosas: cocinar, leer un libro, darme una ducha o baño… Tareas sencillas que ahora suponen una importante ayuda en el confinamiento.
¡Te puede ayudar este artículo!
Hago ejercicio y estoy presente
Dedicar tiempo a cuidarme me ayuda a sentirme mejor física y mentalmente.
Trato de traer mi mente al presente, a cada momento, a cada cosa que hago (Mindfulness).
¿Qué dicen los expertos? Lee este artículo.
Trabajo en la gestión de mis emociones
Tomo conciencia de qué emociones me está provocando esta situación para transformarlas en un estado de ánimo más positivo.
¿No tienes claro cómo hacerlo? Te damos las claves en este artículo.
Sigo en contacto
Comparto buenos momentos con mi familia y amigos mediante videollamadas.
Me enorgullezco de aprovechar mi tiempo y de adaptarme a esta situación.
Siempre en positivo
Valoro y agradezco cómo me encuentro frente a otras personas menos afortunadas.
Con mi actitud positiva, me convierto en fuente de motivación y referente para los demás. Algunas ideas en este artículo.